Eine individuelle Ernährungsberatung hat deutlich mehr Möglichkeiten und Anwendungen, als nur das Körpergewicht zu verringern. Die Hintergründe können entsprechend unterschiedlich sein, vom Sportler der Muskelmasse und Kraft aufbauen möchte, über das Abbauen von Lebensmittelunverträglichkeiten bis hin zur Unterstützung der Behandlung von entzündlichen Krankheitsbildern oder Schmerzzuständen. 

Dazu ist ein Einblick in das persönliche Essverhalten nötig, beispielsweise was wird wann und wie häufig gegessen? Wie läuft die Verdauung ab? Gibt es unangenehme Symptome wie Sodbrennen, Blähungen oder Verstopfung? Habe ich Unverträglichkeiten oder Allergien? Stellt sich nach dem Essen eine Sättigung ein?

Nach einer ausführlichen Anamnese lassen sich häufig schon viele wertvolle Tipps formulieren, manchmal macht es aber Sinn weiterführende Tests, wie beispielsweise Stuhlproben, durchzuführen.

Die Empfehlungen orientieren sich undogmatisch daran, wie wir Menschen uns seit vielen Jahrtausenden ernährt haben (manche kennen diese Richtung unter dem erweiterten Begriff "Paleo"), allerdings mit Rücksichtnahme auf die modernen Möglichkeiten und Gegebenheiten, sowie persönliche Werte- und Ernährungsvorstellung.

*(Bitte buchen Sie die Ernährungsberatung als Osteopathiebehandlung mit 40 oder 60 Minuten Umfang)